Detox and recuperate from the holidays at L’Atelier du Yoga’s day of purifying yoga and brunch.

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Atelier Yoga & Brunch santé : Detox & Vitalité après les fêtes !

Besoin de vous alléger, détoxifier et de vous rebooster après le tourbillon alimentaire des fêtes ?
Cet atelier est fait pour vous !!!

Rejoignez-nous pour une pratique associant séquence dynamique, pranayama purifiant et brunch vitaminé hypotoxique pour :
– éliminer les toxines et les calories superflues
– tonifier le corps et relancer l’énergie
– nettoyer et oxygéner l’organisme,
– booster le système immunitaire et votre métabolisme, améliorer la digestion
tout en apaisant le mental et le système nerveux

10H/13H ATELIER YOGA
Au programme :
– Rappel des principes de la detox selon l’ayurveda et la naturopathie
– Pranayama détoxifiant et revitalisant : focus sur les purifications énergétiques et kriyas : Kapalabati, Bastrika et Nauli
– Séquence posturale dynamisante Spécial Detox : salutations, Vinyasa flow réchauffant et purifiant avec accent sur les torsions
– Profonde régénération : postures inversées, relaxation guidée

13H/14H30 ATELIER CUISINE SANTE
Pour prolonger les effets de la pratique, rejoignez nous pour l’atelier culinaire et théorique :
Vous préparerez et dégusterez un brunch vitaminé et hypotoxique : green smoothie, cake gourmand sans gluten, Açaï Energy Bowl pour faire le plein d’énergie, de vitamines et de super nutriments !

Atelier ouvert à tous, débutant ou pratiquant, désirant affiner et approfondir votre pratique
Tarif Yoga seul : 45 €
Tarif Yoga & Atelier Brunch : 70 €